Jak chronić się przed smogiem? Nasze porady!
Jeszcze do niedawna smog w Polsce kojarzony był tylko z Krakowem i aglomeracją Górnego Śląska. Niestety smog dziś nie dusi już tylko mieszkańców południa. Złej jakości powietrze można odnotować w rejonach całego kraju, nawet na Warmii i Mazurach. Jak zatem chronić się przed smogiem? Sprawdźcie nasz porady.
Smog niebezpieczny dla naszego życia i zdrowia!
Przeciętny człowiek wdycha dziennie około 16 kg powietrza. Dodajmy od razu: powietrza zanieczyszczonego pyłami. Pamiętajmy, że pył z niskiej emisji dociera praktycznie wszędzie, wprowadzając niepożądane substancje nie tylko do powietrza, ale także do wody i gleby. Tym samym, trafia do wszystkich organizmów, które oddychają, spożywają wodę i/lub roślinność wzrastającą na skażonej glebie.
Smog występuje prawie we wszystkich gęsto zaludnionych obszarach świata. Pierwsze zaobserwowane zjawisko smogu zostało odnotowane w zachodnich przemysłowych miastach Europy już w połowie XIX wieku. Liczne przeprowadzone badania wskazują jednoznacznie, że smog jest dla nas śmiertelny! Specjaliści szacują, że rocznie na świecie przez zanieczyszczone powietrze umiera ok. 7 mln ludzi.
Dramatyczna sytuacja smogowa w Polsce!
Większość osób nie zdaje sobie sprawy, jak dramatycznie wygląda sytuacja zanieczyszczonego powietrza w Polsce. Jesteśmy najbardziej zanieczyszczonym krajem w Europie. Z 50 najbardziej zanieczyszczonych miast w UE, aż 36 znajduje się w Polsce (dane na 2018 rok). W naszym kraju z powodu złego stanu powietrza umiera około 100 000 ludzi! Jest to liczba równa liczbie mieszkańców Kutna. Ponad 70% procent szkodliwych substancji w powietrzu pochodzi ze spalin powstałych podczas ogrzewania budynków. Choć dane i statystyki wyglądają przerażająco, to nie powinno nas to wcale dziwić, kiedy co piąty Polak nie widzi nic złego w paleniu śmieciami w swoim domu. Więcej na temat sytuacji smogowej w Polsce znajdziecie w naszym artykule: Smog w Polsce – to musisz wiedzieć!
Dlaczego smog jest niebezpieczny?
Jak wspominaliśmy na początku, średnio dorosły człowiek wdycha około 16 kg powietrza. Jeżeli poznamy skład oraz ilość szkodliwych substancji w nim zawartych, uzmysłowimy sobie o wielkości zagrożenia. W składzie smogu znajdują się przede wszystkim metale ciężkie: ołów, kadm, nikiel, tlenki siarki, azotu, węgla i najbardziej niebezpieczne pyły drobne PM10 i PM2,5. PM10 to nazwa pyłu, który w swoim składzie ma cząstki o średnicy mniejszej niż 10 mikrometrów. Tej wielkości substancje z łatwością docierają do naszych dróg oddechowych, płuc i oskrzeli. Pył PM2,5 posiada cząstki o średnicy mniejszej niż 2,5 mikrometra. Zawarty w smogu pył PM2,5 bezproblemowo przenika do naszego krwioobiegu, a potem trafia do naszego mózgu.
Kto powinien uważać szczególnie na smog?
Bardzo narażone na smog są kobiety w ciąży. Najwięcej zanotowanych poronień, śmierci płodów, powikłań ciążowych notuje się w obszarach zanieczyszczonych. Ponadto dzieci, które podczas ciąży przebywały w zanieczyszczonym powietrzu, rodzą się słabsze i mniejsze. Zwiększa się również ryzyko, że będą bardziej podatne na alergie lub chore na autyzm.
Seniorzy, dzieci i astmatycy to również bardzo podatna grupa na smog. U dzieci mieszkających w obszarach smogowych częściej występują ataki agresji. Zanotowano również problemy koncentracji i obniżoną sprawność umysłową. Osoby starsze w większym stopniu narażone są chorobę Alzheimera oraz z racji obniżonej odporności organizmu na wiele innych chorób wywoływanych przez smog.
Jak chronić się przed smogiem?
Jeśli mieszkacie na obszarze dotkniętym problemem smogu, to w celu ochrony przed nim, dobrze jest stosować kilka podstawowych zaleceń, takich jak:
- monitorowanie poziomu zanieczyszczenia powietrza, zanim gdziekolwiek wyjdziecie (można to zrobić m.in. na stronie Głównego Inspektoratu Ochrony Środowiska). W sytuacji, gdy natomiast poziom zanieczyszczenia powietrza jest wysoki, to wówczas wskazane jest zarówno niewietrzenie domu, jak i ograniczenie wychodzenia na zewnątrz (jeśli natomiast jest to konieczne, to najlepiej wybrać moment poza godzinami szczytu lub następnego dnia);
- ograniczenie korzystania z samochodu – o ile się oczywiście da, najlepiej jest dotrzeć na miejsce, wybierając komunikację miejską (by nie pogłębiać problemu zanieczyszczenia). Natomiast gdy skorzystanie z samochodu jest niezbędne, to należy pamiętać o regularnej wymianie filtra kabinowego, tylko wtedy bowiem będzie on dokładnie wyłapywał zanieczyszczania, pochodzące z powietrza;
- zaopatrzenie się w maskę antysmogową. Przez pandemię koronawirusa nie wzbudzają one na polskich ulicach, takiego zainteresowania i zdziwienia jak kiedyś, a warto wiedzieć, że dobre modele potrafią zatrzymać prawie 100 proc. zanieczyszczeń. Dobrze więc rozważyć ich użytkowanie w dni kiedy stężenie smogu jest wysokie;
- zaopatrzenie się w oczyszczacz powietrza, który jest doskonałą inwestycją wszędzie tam, gdzie często występuje problem smogu, spalin czy kurzu (wg raportów Amerykańskiej Agencji Ochrony Środowiska, powietrze we wnętrzu pomieszczeń może być od 2 do 5 razy bardziej zanieczyszczone niż na zewnątrz). Rozważyć jego zakup należy szczególnie u osób z grupy podwyższonego ryzyka, takich jak dzieci oraz osoby chore, czy starsze;
- dbanie o nawadnianie organizmu i odpowiednią dietę, złożoną z produktów bogatych w witaminy A, C, E oraz selen. Związki te bowiem pomagają zneutralizować wolne rodniki, powstające w organizmie pod wpływem przebywania w zanieczyszczonym środowisku. Ponadto w naszej diecie nie może również zabraknąć kwasów omega 3, Wit. B6 i B12;
- organizowanie częstych wycieczek w czyste, pozbawione smogu części Polski, nasz organizm będzie miał czas na zregenerowanie się. Do regionów, które cieszą się najczystszym w kraju powietrzem, należą: województwa pomorskie, warmińsko-mazurskie i podlaskie;
- wyposażenie mieszkania czy domu w odpowiednie rośliny. Warto jednak pamiętać o tym, że jest spora lista roślin skutecznie oczyszczających powietrze wewnątrz budynku, ale tylko kilka które mają działanie antysmogowe. Należą do nich: chryzantema wielkokwiatowa, dracena obrzeżona (Dracaena marginata), sansewieria gwinejska (Sansevieria trifasciata), bluszcz pospolity (Hedera helix), paprotka (nephrolepis exaltata), figowiec Benjamina, dracena wonna, epipremnum złociste (Epipremnum aureum), sansewieria (Sansevieria trifasciata), zielistka Sternberga (Chlorophytum comosum), aloes zwyczajny (Aloe barbadensis), kaktus wielkanocny (Rhipsalidopsis), kaktus bożonarodzeniowy (grudnik), skrzydłokwiat (Spathiphyllum), czy areka (Chrysalidocarpus lutescens);
- oddychanie przez nos, który filtruje powietrze i zatrzymuje zanieczyszczenia.
Obserwuj
Może Cię również zainteresować
Grupa PGE i Lasy Państwowe rozszerzają współpracę na całą Polskę
Grupa PGE zwiększa swoje zaangażowanie w działania na rzecz ochrony środowiska, obejmując wsparciem wszystkie parki narodowe w kraju oraz rozszerzając współpracę z Lasami Państwowymi. W 2026 roku liczba beneficjentów wzrośnie do 31, a wartość dotacji sięgnie niemal 3,7 mln zł.
Baltic Power: Pierwszy prąd z Bałtyku zasila polską sieć energetyczną
Energia z morskiej farmy wiatrowej Baltic Power po raz pierwszy trafiła do polskiej sieci elektroenergetycznej. To przełomowy moment dla krajowej transformacji energetycznej i jeden z ostatnich etapów budowy pierwszej polskiej farmy wiatrowej na Bałtyku.
Energa strategicznym sponsorem Olsztyn Green Festival 2026 – muzyka, ekologia i innowacje
Energa ponownie zostaje strategicznym sponsorem Olsztyn Green Festival. Tegoroczna, 12. edycja wydarzenia połączy muzykę, proekologiczne inicjatywy i nowoczesne atrakcje, podkreślając zaangażowanie Energi w transformację energetyczną i promowanie zrównoważonego stylu życia.
Wpływ Elektrowni Kozienice na Wisłę: wyniki wieloletnich badań naukowców
Wieloletni monitoring Wisły w rejonie Elektrowni Kozienice pokazuje, że wpływ energetyki na ekosystem rzeki jest złożony i wymaga całościowej analizy. Naukowcy podkreślają znaczenie wielu czynników środowiskowych, a nie tylko działalności elektrowni.
Profesjonalna łączność Enspiriona po raz piąty wsparła bezpieczeństwo Open’er Festival
System TETRA od Enspiriona, spółki z Grupy Energa, już piąty rok z rzędu zapewnił niezawodną komunikację podczas Open’er Festival. Rozwiązanie wspierało sztaby kryzysowe i służby odpowiedzialne za bezpieczeństwo tysięcy uczestników tego masowego wydarzenia.
KGHM zainwestuje ponad 32 mld zł do 2030 r.: nowa kopalnia, ekspansja zagraniczna i transformacja energetyczna
KGHM ogłosił największy w swojej historii program inwestycyjny – ponad 32 mld zł do 2030 r., z naciskiem na rozwój krajowych i zagranicznych aktywów, budowę nowej kopalni oraz transformację energetyczną i technologiczną.
Komentarze